Tips Agar Kita Sadar untuk Memiliki Gaya Hidup Sehat

By Diari Upik Abu - Juli 21, 2023

˚₊𓆩༺🕷༻𓆪₊˚  

Hai Guys.

Salam hangat bersama Diari Upik Abu.

Manusia selalu mencari cara agar selalu bugar, namun setelah mengetahuinya ternyata jarang sekali dilaksakan. Tidak ada salahnya Guys, sedikit demi sedikit perlahan-lahan kita memulainya. Tips yang akan Upik Abu bagikan bukan bagaimana caranya kita menjaga agar kita selalu bugar tetapi lebih kepada membangkitkan kesadaran untuk menjaga kebugaran tubuh kita.

Kita harus selalu membuat daftar atau list, apa saja yang menjadi target kita di dalam hidup ini. Misalkan, ambillah secarik kertas dan sebuah balpoin. Mulailah Anda menuliskan pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.


foto credit here

Pertanyaan Pertama

Apakah aku ingin berumur panjang?

Pertanyaan Kedua

Apabila aku sudah berumur panjang apakah aku ingin menjalani hidupku dengan penyakit yang selalu menggerogotiku? Apakah aku ingin menjalani hidupku dengan sehat dan penuh kebahagiaan.

Pertanyaan Ketiga

Kalau aku sudah berumur panjang dan sehat, apakah yang harus aku jalani?


foto credit here

Kemudian Guys, mulailah menjawab setiap pertanyaan yang Anda tuliskan, kemudian coba ulangi kembali dan resapi. Setelah Anda mengulanginya beberapa kali, maka Anda mulai membuat sugesti di dalam diri Anda sendiri.

“Aku mau berumur panjang, dan diberi kesehatan. Maka aku harus menjalani pola hidup sehat. Semua yang aku jalani haruslah dari diriku sendiri.”

 

Kemudian bertekadlah kamu akan mengubah pola hidupmu, mulailah mencari artikel untuk mengubah paradigmamu. Makanan sehat, tidur yang cukup dan berolahraga ( sebelum ini penulis ada menuliskan sekilas artikel mengenai pola hidup sehat di blognya).


foto credit here

Setiap hari yang kamu rajut sekarang ini, semuanya berasal dari hari yang lalu. Setiap pola hidup kita yang tidak sehat mengakibatkan semua kesusahan untuk kita hari ini dan masa yang mendatang. Nach, Guys apakah kamu ingin memulainya sekarang? Eitt, jangan tunggu nanti. Mulailah sekarang, jangan putus asa kalau kamu masih gagal melakukannya. Coba lagi dan terus semangat karena usaha tidak pernah mengkhianati hasil. Kamu yakin bukan? Dimana ada kemauan di situ pasti ada jalan. Semuanya jika di awal pasti terasa sangat menyusahkan bukan? Namun, tidak ada salahnya kita mulai merubah pola hidup tidak sehat menjadi lebih sehat secara perlahan-lahan. 

 

Baiklah Guys, selamat mencoba. Sampai jumpa lagi.

/) /) ପ(˶•-•˶)ଓ ~ ~ ~ ♡ 
/づ づ 

  • Share:

You Might Also Like

0 komentar